De cursus sluit aan bij de belevingswereld van jongeren van 11-15 jaar, voor jongeren in de puberteit.
De cursus bestaat uit 15 lessen van 1 uur en start in het najaar in de judozaal van
"Cultureel Centrum 't Gasthoes" in Horst.
Het is een bijzonder mooie ruimte die rust uitstraalt. Er liggen judomatten en daarom is het prettig om op blote
voeten of sokken aan de cursus deel te nemen. De ruimte is geschikt voor meditatie oefeningen, voor oefeningen om
elkaar te gaan vertrouwen (dus ook met blinddoek) en is geschikt voor stoeispellen. Op de zachte mat durven ze steeds
sneller en soepeler te bewegen en doen ze spontaan mee.
De cursus sluit aan bij de belevingswereld van jongeren die nog net op de basisschool zitten of al op de Middelschool
zitten.
Het cursus is een combinatie sociale vaardigheden en fysieke technieken. Sociale vaardigheden bestaan uit het
bespreken van een situatie en daarna het uitbeelden en oefenen via een rollenspel. Door middel van rollenspelen zijn
ze actief bezig en krijgen ze er ook een gevoel bij de situatie. Het oefenen, het aanvoelen, het inschatten en het
handelen geeft een diepe verankering. Ze hebben nu de mogelijkheid om iets te oefenen alsof het echt lijkt, ze kunnen
er speels mee omgaan en gesprekstechnieken en fysieke technieken uitproberen. Als zo'n situatie zich ooit een keer
in het echte leven zich voordoet, dan kunnen ze direct en kordaat reageren. Voor de uitgebreide achterliggende
gedachte zie 'Sociale Vaardigheden'.
Jongeren in de puberteit kunnen eerder emotioneel zijn. Ze willen erbij horen en serieus genomen worden. Ze willen
geen kinderlijke oefeningen meer. Ze gaan immers naar de middelbare school en dan is het belangrijk om voor jezelf
op te komen. Er wordt niet meer zo snel hulp van de ouders gevraagd. Ze willen het zelf oplossen. Dat vraagt om een
iets andere benadering en andere rollenspelen. Voor de uitgebreide achterliggende gedachte voor de middelbare
scholieren zie 'Rots & Water'.
Het andere deel van de cursus is het oefenen van fysieke technieken. Het zijn in eerste instantie trucjes die ze kunnen
gebruiken als ze worden vastgepakt. Ze kunnen zelfstandig los komen uit vervelende situaties en beseffen dat ze ook
benarde situaties kunnen oplossen. De kinderen (her)ontdekken hun eigen kracht. Het is erg leuk om een glimlach op
hun gezicht te zien.
In eerste instantie zijn de technieken bedoeld om zich te bevrijden uit diverse situaties. Je kunt daarbij denken aan
pakkingen bij de handen en polsen, pakkingen van kleding zoals kraag of mouw en ook pakkingen bij de haren. Ook
bedreigende situaties zoals omvatting bij het middel van voor of van achter, omvatting bij de schouder of om het hoofd
en omstrengeling van de keel komen aanbod. De kinderen moeten zich kunnen bevrijden uit relatief onschuldige
situaties tot zeer bedreigende situaties. De kinderen leren ook stoten en trappen op kussens en bij elkaar. Dat geeft
zo'n zelfvertrouwen en kracht, Ze voelen dat ze niet altijd "ja" hoeven zeggen maar dat ze ook soms "nee" mogen
zeggen. Technieken zijn het laatste middel dat ze mogen gebruiken. Ze horen eerst vriendelijk te vragen of de ander
hun los wil laten. Lukt dat niet? Is de andere erg stoer? Dan herhalen ze hun verzoek maar nu met een krachtige stem,
een goede houding en duidelijk oogcontact. Vragen is verkeerd uitgedrukt, het is nu een mededeling. Daarna moeten
ze zelf beslissen of ze de technieken gaan gebruiken.
Er wordt steeds benadrukt dat de technieken bedoeld zijn om zich te bevrijden en voor noodsituaties.
Ze krijgen de opdracht om zelfs in noodsituaties de "Vier Fasen" te gebruiken. Dan behouden ze het overzicht en blijven ze rustig.
Mocht ondanks alle goede bedoelingen het onrustig blijven en brengt het negeren van de situatie niet voldoende rust en
als hulp halen niet mogelijk is, of te wel een echte noodsituatie, dan mogen ze niet naïef zijn. Dan moeten ze vechten
en dan krijgen ze de opdracht om te vechten als een leeuw. Dat moeten ze zelf doen, verwacht niet dat omstanders
van een geweldsdelict hun helpen. Zoals de oude wijze vertelde "zij die uitsluitend de zachte weg bewandelen zijn
mensen die denken dat de zon altijd stralend schijnt en het nooit dondert". Met voldoende moed en daadkracht zal de
"zon" vaak schijnen, of te wel, is vechten niet meer nodig.
Ouders leren hun kinderen dat ze vriendelijk moeten en zijn en dat ze niet mogen vechten. Het is heel apart om een
contradictie - een tegenstrijdigheid - waar te nemen. Zodra ze veel technieken en trucjes kennen, zou je verwachten
dat ze die ook gebruiken. Het aparte is dat de kinderen steeds rustiger worden en kracht uitstralen waardoor ze met
rust gelaten worden, gewaardeerd worden en steeds meer vrienden krijgen.
Ze leren om opmerkingen en kritiek niet meer persoonlijk op te nemen. Ze reageren steeds meer met humor. Ze gaan
op zoek naar oplossingen en vinden zo rust en geluk.